Статья описывает схему питания для тех, кто хочет похудеть. В статье приведены рекомендации по приему пищи на завтрак, перекус, обед, полдник и ужин. Для каждого приема пищи указано, что можно есть и что нежелательно употреблять. Также даны рекомендации по времени между приемами пищи и питьем воды.